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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
