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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
