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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
