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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
