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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是(shi)...
