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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還是...
