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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
