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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
