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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
