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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
