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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)(shi)...
