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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
