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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
