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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候還是...
