News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
