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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
