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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
