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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是...
