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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)(dong)作的時候(hou)還(huan)是...
