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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽,或者(zhe)吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期,或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后,關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重,且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領,或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo),但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是...