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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)(xie)非常簡單(dan)動作，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動作的(de)時候(hou)還是...
