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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
