News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
