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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
