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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
