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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還是...
