News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
