News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的(de)人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
