News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還(huan)是...
