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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao),或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期,或(huo)(huo)有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后,關節退化嚴重,且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病(bing),不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白領,或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作,但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...