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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
