News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些(xie)(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
