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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候(hou)還(huan)是(shi)...
