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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
