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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
