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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
