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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
