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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)...
