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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候還是...
