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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
