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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是...
