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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是...
