News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
