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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是...
