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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動作，但是在(zai)做這些(xie)動作的時候還是...
