News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是...
