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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的時候(hou)還是...
