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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
