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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
