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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
